女人如何完美蜕变塑造乳房的第二次发育

　　女人如何完美蜕变塑造乳房的第二次发育? 胸部是女性形体美的关键部位，也是易衰老、易受疾病侵袭的脆弱部位。美胸健胸、抗衰保养是女性永远的功课。如何完成乳房的的第二次发育还得在饮食上下点功夫了，所谓吃什么补什么，多吃以下食物可以吃出挺拔好胸型：

　　1.蔬菜、水果

　　能维持营养充足，调理气血。多吃所有的莴苣类蔬菜，以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等。

　　2.肉类

　　蛋白质丰富，有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等。

　　3.果仁果核类

　　不饱和脂肪酸营养价值高，让气血畅旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

　　4.奶制品

　　补充优质蛋白质，促进胸部发育。多吃牛奶、优酪乳、乳酪、起司。

　　5.胶质类

　　可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等。

　　6.天然荷尔蒙

　　能提高性荷尔蒙，促进乳泡胀大。多吃豆类，如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等。

　　7.海鲜类

　　含丰富的锌，可刺激性荷尔蒙，帮助丰胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。

　　除了在饮食上需要做足功课外，女性还应该了解在不同时期的，乳房是女性健康直接的报警器。如今的女性承受着巨大的生活压力，很多人的乳房都处在健康边缘状态。女人掌握不同时期的保健才是重要的。

　　女性处在不同的时期有不同的乳房保健措施：

　　青少年期：除上述措施外，还需注意合理营养，特别是蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品，月经期应保持心情舒畅、愉快，不要乱服药物，以免内分泌紊乱。

　　妊娠期：要常用清洁柔软的棉织物轻轻按摩乳房及乳晕区皮肤，或用75%酒精擦乳头，促使其皮肤变厚，防止皱裂，增加其抗机械刺激的耐力。

　　哺乳期：主要是保护乳腺组织的正常及泌乳功能。哺乳期用温开水洗净乳头、乳晕，保持其干净、干燥，要避免异物从乳管开口处侵入。哺乳时间及次数安排要有规律，做到双侧乳房轮流哺乳，每次哺乳要让婴儿吸空乳汁，以防局部乳汁淤积而诱发乳腺炎。经常按摩乳房，促进血液循环，这样在断奶后可继续保持乳房丰满。

　　中年期：此期部分妇女的脂肪组织堆积于乳房，乳房不仅较多且下垂，此时必须用乳罩及肩带端托乳房，同时坚持锻炼，增强胸肌及韧带的拉力，防止乳房下垂。

　　但如果是已过了发育期和成熟期的女性，单靠乳罩、运动和按摩很难矫正乳房的形状。此时，可以通过乳房整形找回所期望的美丽的酥胸，让您重获“横看成岭侧成峰”的风韵。

　　钢城医院专家温馨提示：以上是对"女人如何完美蜕变塑造乳房的第二次发育"的阐述，相信广大女性朋友能在这方面有所了解，如果您还有其它方面的疑问或是想了解更多相关知识，您可通过QQ：与我们的医生进行交流，或是拨打我院24小时健康专线：预约咨询。我们将为您提供专业的解答，为您的健康美丽护航。