马鞍山人流后吃什么水果好

　　水果，一直以来都是女人的保养政策里面的较必不可少的东西，那么人流后吃什么水果好呢？大家都知道人流后的女性朋友身体比较虚弱，需要及时补充营养，那么水果该如何食用呢？马鞍山人流专家讲解，女性朋友在人流后可以适当吃水果，但是因为水果大多属于凉性的，所以一定要注意正确选择温热类的水果食用。

　　女性朋友流产后，要注意科学饮食，不宜食入大量高蛋白、高脂肪类食物。要结合个人的饮食习惯、食欲及消化吸收能力，妥善安排，既要供给充足又不能强求摄入，防止引起胃肠功能紊乱。饮食结构要合理，荤素搭配；吃新鲜蔬菜水果能促进食欲与帮助消化，多吃含纤维素多的食品可促进胃肠蠕动，也可以防止流产后肥胖。但不可一次摄食太多。
 

　　马鞍山人流专家讲述，水果有寒性、热性、温性、凉性之分，中医有所谓“四气”，这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性，而每种水果，都有其属性，一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。而女性朋友在流产后身体抵抗力下降，选择温热类水果食用。

　　下面就为大家推荐几种水果，
　　★ 红枣：红枣中含维生素C较多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

　　★ 山楂：山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
 

　　★ 桂圆：中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　★ 香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。流产后多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，流产后多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。

　　马鞍山人流医院温馨提示：女性朋友要注意术后日常生活中的个人卫生状况，以免感染疾病，给自身健康带来更大的伤害。如果您还有什么想要了解的，可以随时来电咨询或是点击在线专家详细咨询。马鞍山妇科医院祝愿您拥有一个健康、愉悦的生活！