怀孕初期体重的控制
准妈妈在整个孕期体重增加应控制在10~15公斤的标准范围内,这样胎儿的营养才足够,而判断宝宝生长是否在标准范围内,除了在产检时医生会持续测量准妈妈的体重之外,还会量一量妈妈肚子的大小及评估子宫到耻骨间的距离,并再辅以超声波来观察胎儿的腹围、头围、大腿骨长度及宝宝各器官的发育来做了解。
在整个孕期增加的10~15公斤的体重中,有7~10公斤是胎盘加上母体预备产后出血的体重数,所以出生的男宝宝平均约在3200克,女宝宝则在2900~3000克之间。但假如准妈妈的体重在整个孕期超过15公斤,所增加的体重并不会长到宝宝身上,反而会造成妈妈在产后身材难以恢复的肥胖问题。
怀孕时期母体受黄体素影响,加上怀孕时宝宝会消耗母体内的血糖,所以准妈妈会特别容易产生饥饿感,假如孕期不进行体重控制,让体重超出标准范围太多,反而会影响产后肾功能,也会提高日后罹患糖尿病的可能。因此,在怀孕前、中、后期,要对体重控制多加注意。
怀孕初期 建议体重增加2公斤
怀孕的前3个月,宝宝的各器官都在逐渐发育成熟中,这时候营养的补充要特别注意到叶酸和一些微量元素的摄取。不过,现代人的营养补充多不至于缺乏,比较要担心的反而是饮食不均衡的问题,因为过量的营养素不见得对宝宝有益。除非是上一胎有过畸胎的准妈妈,需要依医生的处方补充叶酸来预防宝宝神经管的缺陷,一般的准妈妈除了均衡饮食、不挑食之外,重点是要戒除不良的生活习惯,例如避免烟酒及咖啡因等刺激的物质。
怀孕初期,准妈妈不需要特别增加热量摄取,营养素中的蛋白质、维生素及矿物质应为平日饮食留心摄取,特别是蛋白质每天要能摄取到2克。特别要注意的是,怀孕初期,也就是前3个月,不需再额外补充营养锭。若准妈妈担心生活中的营养素摄取不均衡,可以咨询妇科医生,在怀孕中后期之后再考虑服用孕期综合维生素。
- 上一篇:怀孕早期能不能过性生活
- 下一篇:怀孕头三个月需要注意哪些?
- 本文章链接地址:http://www.xjhsyy.com/yunq
推荐阅读
- 2011-11-24 秋季七种食物预防儿童流
- 2011-11-24 小儿咳嗽需注意 莫把肺炎
- 2011-11-21 无痛分娩让产妇轻松幸福
- 2011-11-22 怀孕多长时间会有妊娠反
相关文章
- 2012-04-19 怀孕初期可能的症状有哪
- 2012-03-17 女性孕前检查是否有必要
- 2012-03-17 剖宫产的危害有哪些
- 2012-03-17 孕前检查都有哪些内容
六大优势技术
推荐专家
更多>>经典案例
- 12-04-22遭遇宫外孕--该怎么办?
- 12-04-22孕早期出血决非都是流产
- 12-04-16宫颈炎导致夫妻反目?宫
- 12-02-08爱已成往事 意外怀孕记忆
- 12-02-08我的意外怀孕谁应承担责