在孕中期生活姿势有讲究

　　在孕中期，胎儿生长速度加快，胎儿体重增加造成孕妇支撑负担加重，所以在日常生活中，孕妇的每一个动作都要特别小心，以确保安全!

　　卧位与起床

　　孕妇睡觉时不要取仰卧位，要侧卧，特别是以左侧卧为佳。因为左侧卧可以改善子宫内血液循环，增强胎儿的娩出能力并预防血压上升。起床的体位：

　　① 先转向侧卧位;

　　② 再转向跪姿;

　　③ 依靠大腿的力量将自己撑坐起来，保持背部挺直。不要从仰卧位的一下子坐起来。

        》》》》》》》》》咨询在线产科专家《《《《《《《《

　　拾取与携带

　　当孕妇准备拾起一件东西时，先弯曲膝部蹲立，尽量挺直背部，把东西移到靠近身体的位置;切勿从很高的地方拿物件，因为身体可能失去平衡。如果有时随身携带的物品过重，好把它等分为两袋，左右手各拿一袋。

　　站立

　　孕妇站在可照到全身的镜子前，就能检查自己站立的姿势是否正确，要让背部舒展并且挺直，为的是使胎儿的体重集中到大腿、臀部以及腹部的肌肉并且受到这些部位的支撑。这种站立姿势有助于防止背痛，并可增强腹部肌肉的力量，如此训练，会使自己分娩后较容易恢复体形。

　　扫地

　　平常的家务活儿，孕妇能干多少就干多少，整理花园、扫地、铺床等都宜采取挺直腰板，蹲低或跪着做的姿势，用以代替弯腰。

　　钢城医院爱婴产科是我院的重点品牌科室 之一，由国家级产科专家担任学科带头人，拥有万级层流洁净无菌手术室、四维彩超、母婴监护系统、胎心监护仪、婴儿恒温箱、母婴抢救系统等顶级设备，母婴同室休养室设有 月子公寓、单人间、双人间，配备空调、电视同步呼叫系统、太阳能沐浴间等，打造家庭化产科休养区。温馨的产房，亲切的微笑，让当妈妈更轻松。产科咨询热线：0319-3889 9999，产科专家在线咨询QQ：395 122 222 。