怀孕必读之孕妈妈的第三个月

　　身体变化

　　子宫变化：从外观上看，下腹部还未明显隆起，但体内的子宫却在3个孕月末时，已长如握拳大小。

　　身体机能变化：阴道分泌物增加，受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响，盆腔内内脏血液聚集，发生充血和淤血，阴道的分泌物比平时略增多， 颜色通常为无色，或橙色或淡黄色，有时为浅褐色，并时而出现外阴搔痒及灼热症状。

　　频尿、尿急：增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，由此出现排尿间隔缩短、排尿次数增加、总有排不净尿的感到，因而孕妈妈总想如厕。千万不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿路感染。

　　胀气、便秘：并且因压迫直肠，加之精神忧虑不稳定，还容易出现毫无原因的便秘或腹泻。

　　乳房变化：乳房除了原有的胀痛外，开始进一步长大，乳晕和乳头色素沉着更明显，颜色变黑。

　　妊娠反应：第3个孕月的前2周即怀孕第8周和第9周，是妊娠反应难的阶段，过了这一阶段妊娠反应随着孕周的增加反而开始减轻，不久将自然消失

　　体重：孕妈妈开始食欲增加，下降的体重逐渐回升。

　　需要检查哪些

　　量身高：身高，在整个孕期中只测一次。医生将通过身高和体重的比例来估算你的体重是否过重或过轻，以及盆骨大小。

　　测体重：每次孕期检查必测项目。通过准妈妈的体重可以间接检测胎儿的成长。如果准妈妈的体重增加过少，胎儿可能发育迟缓;如果准妈妈的体重增加过多，容易产生巨大儿。整个孕期体重增加约为12.5公斤，在孕晚期平均每周增加0.5公斤，当然，这只是个参考值，每个人会有不同的差异。

　　量血压：血压，每次孕期检查必测项目。血压高是先兆子痫的症状之一，它将影响胎儿的发育成长。不应超过130/190mmHg，或与基础血压(怀孕前的血压)相比增加不超过30/15mmHg.

　　询问病史：医生会详细询问准妈妈以前得过哪些病，家属得过哪些病，怀孕半年内是否接触过有害物质等，还有月经史，婚姻史。

　　听胎心音：怀孕第12、13周时，已经能听到胎心音。 听到胎心音即可表明腹中的胎儿为活胎，医生听到胎心的跳动后才会开出一系列化验单。正常范围：每分钟120-160次。

　　测量宫高、腹围：准妈妈做产前检查时每次都要测量宫高及腹围。测量宫高及腹围，估计胎儿宫内发育情况，同时根据宫高画妊娠图曲线以了解胎儿宫内发育情况，是否诱发与迟缓或巨大儿。

　　血常规检查：检查血色素，判断准妈妈是否贫血，轻度贫血对孕妇及分娩的影响不大，重度贫血可引起早产，低体重儿等不良后果。所以，发现贫血应及时治疗。检查血型，以备生产时输血，准妈妈了解自己的血型很重要，如果丈夫为A型、B型或AB型血，孕妇为O型血，生出的小宝宝有ABO血型不合的可能，需进行相应的检查。血色素正常值：110g/L-150g/L.

　　尿常规检查：检查尿液中是否有蛋白，糖及酮体，镜检红细胞和白细胞，尤其是蛋白的检测，可提示有无妊娠高血压等疾病的出现。

　　肝功能、肾功能检查：检查准妈妈有无肝炎，肾炎等疾病，怀孕时肝脏、肾脏的负担加重，如肝、肾功能不正常，怀孕会使原来的疾病“雪上加霜”。肝功能正常值：谷丙转氨酶0-40U/L;O-421U/L;总胆红素0.6-1.2Mg/dl.

　　肾功能正常值：尿素氮8-21Mg/dl;肌酐0.9mg/dl.

　　检测艾滋病毒(HIV)抗体：检查妈妈是否感染了艾滋病，母婴传染是艾滋病的主要传播途径之一。正常为阴性。

　　测甲胎蛋白(AFP)：筛查神经疾病，如：无脑儿及脊柱裂。 正常值：<20.

　　检查乙肝六项：检查孕妇是否感染乙肝病毒。如果已经感染就要转到传染病专科医院去生产。乙型肝炎表面抗原(HBsAa)，阴性，乙型肝炎表面抗体(抗-HBs)，阴性;乙型肝炎e抗原(HBeAg)，阴性;乙型e抗体(抗-HBe)，阴性;乙型肝炎核心抗体lgG(抗-HBc LgG)，阴性;乙型肝炎核心抗体lgM(抗-HBc lgM)，阴性。

　　检查丙肝(HCV)病毒检查准妈妈是否感染丙型肝炎病毒，丙肝病毒也可通过胎盘传染给胎儿。如果已经感染要转到传染病专科医院去生产。正常：阴性。

　　筛查唐氏儿：整个唐氏综合症的筛查包括三项，孕妈妈可以在孕9周时先做其中一项，等到了孕14周～21周再查另外两项内容，也可以在孕17周将两项筛查一次完成。这是一项染色体的检查，如出现可疑或阳性，应做羊水穿刺以确诊胎儿染色体是否正常。35岁以上的准妈妈由于年龄大危险升高，做此项检查更有必要。

　　查风疹病毒(RV)、弓形虫(TOX)、巨细胞病毒(CMV)、单纯疱疹病毒(HSV)：准妈妈在妊娠4个月以前如果感染的以上病毒，都可能使胎儿发生严重的先天性畸形，甚至流产。正常：均为阴性。

　　心电图：排除心脏疾病，以确认准妈妈是否能承受分娩，如心电图异常，可进一步进行超声心动的检查，必要时要去看心内科医生。

　　营养饮食：

　　从这周开始调整自己的食盐量，控制在每日5-6克为宜。因为盐中含有大量的钠，会导致水肿或血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。此期间应多吃含纤维的食物防便秘。每天的纤维摄取量要分散在所吃的每一餐上。此阶段是流产的高发期，防治便秘，可预防流产。

　　为了使宝宝能有聪明发达的大脑，准妈妈应补充含DHA(又称脑黄金)的食物或制剂，DHA只存在于鱼类及少数贝类中，多吃海鱼能有效补充DHA. α-亚麻酸可以在人体内转变成DHA，所以孕妈妈可以多吃富含α-亚麻酸的食物，如红花油、葵花子油、大豆油、玉蜀黍油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油，葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁等食物。