春季产后坐月子需要注意什么

　　春季产后坐月子需要注意什么?新妈妈在春季分娩后，身体非常虚弱，腠理空疏、百节空虚，这时风邪容易乘虚而入，导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状，所以春天坐月子，新妈妈得注意了。那么，春季产后坐月子需要注意什么?

　　春季产后坐月子需要注意什么?马鞍山产科医院专家介绍新妈咪春季产后坐月子需要注意以下几点：

　　第一，春天气候转暖，保持室内空气流通

　　定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。

　　第二，适当活动及做产后健身操

　　早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快的使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。

　　自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床，开始稍加活动，产后2日内可在室内随意走动，再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床，开始稍加活动，待拆线后伤口不感觉有疼痛时，再增加产后操。

　　产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作，这样可以增加腹肌的张力;也要增加缩肛动作，目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作，以预防和纠正子宫后倾。

　　以上的动作每日做3次，每次持续15分钟，运动量要逐渐加大。

　　春季产后坐月子需要注意什么？马鞍山产科医院专家还特别提醒新妈咪坐月子期间不能做几下事情：

　　1,尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，双脚要注意保暖，这样有利于血液循环;

　　2.不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等，过凉的水会刺激神经，引起不适感;

　　3.在月子期间注意休息，保证睡眠，不要过于疲惫，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。

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　　春季产后坐月子需要注意什么？以上就是关于这一问题的介绍。马鞍山产科医院专家提醒：文章的阐述只是大概，如果您想了解更多有关孕育方面的常识，建议您花几分钟时间与在线产科医生交流，让在线产科专家帮助您尽早解决烦恼。