春季产后坐月子需要注意什么-马鞍山人流医院

春季产后坐月子需要注意什么

2012-03-01 来源:马鞍山人流医院 阅读:
春季产后坐月子需要注意什么 ? 新妈妈在春季分娩后,身体非常虚弱,腠理空疏、百节空虚,这时风邪最容易乘虚而入,导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状,所以春天坐 ...

  春季产后坐月子需要注意什么?新妈妈在春季分娩后,身体非常虚弱,腠理空疏、百节空虚,这时风邪容易乘虚而入,导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状,所以春天坐月子,新妈妈得注意了。那么,春季产后坐月子需要注意什么?

  春季产后坐月子需要注意什么?马鞍山产科医院专家介绍新妈咪春季产后坐月子需要注意以下几点:

  第一,春天气候转暖,保持室内空气流通

  定时开窗,让早春的新鲜空气进入房间,让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右,湿度在60%左右比较合适。要注意的是,不要让风直接吹到妈妈和宝宝。

  第二,适当活动及做产后健身操

  早期下床活动,有助于体力恢复、排尿和排便,可以避免和减少静脉栓塞的发生率,尽快的使腹肌张力恢复,避免了腹部皮肤过度松弛。

  自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床,开始稍加活动,产后2日内可在室内随意走动,再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床,开始稍加活动,待拆线后伤口不感觉有疼痛时,再增加产后操。

  产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作,这样可以增加腹肌的张力;也要增加缩肛动作,目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作,以预防和纠正子宫后倾。

  以上的动作每日做3次,每次持续15分钟,运动量要逐渐加大。

  春季产后坐月子需要注意什么?马鞍山产科医院专家还特别提醒新妈咪坐月子期间不能做几下事情:

  1,尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位,双脚要注意保暖,这样有利于血液循环;

  2.不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等,过凉的水会刺激神经,引起不适感;

  3.在月子期间注意休息,保证睡眠,不要过于疲惫,这样有利于身体恢复和乳汁分泌。

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