准妈妈的孕期保健

　　由于这段时间是容易引起流产的时期，故特别要加强妊娠2个月时的保健。有些孕妇从第二个月开始直至分娩，经常感到胃部不适，有烧灼感，出现“心口窝”痛，医学上称妊娠期胃灼热症。如果胃烧灼加重，可在医生指导下用药。

　　预防胃灼热症，孕妇生活中应注意少吃多餐，禁烟戒酒，避免肥胖，营养适度，适当活动，谨慎服药。

　　为了保证未来宝宝的健康，准备做妈妈时千万别忽视叶酸的补充哦!

　　接下来给大家介绍下准妈妈的孕期保健

　　一、孕早期保健要点：

　　1、避免不良因素对胚胎的影响：

　　不到拥挤的公共场所，避免病毒感染

　　不接触猫狗，不吃未经煮熟的鱼、肉类

　　避免接触放射线、有毒有害物质

　　慎用药物，不抽烟、不喝酒

　　2、少食多餐，吃一些清淡富有营养的食品。呕吐后仍有坚持进食。

　　3、注意休息，避免重体力劳动。切忌性生活，以免发生流产。

　　4、出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况，应马上到医院检查。

　　钢城医院专家温馨提示：若有下列情况，请立即到产前检查医院进行产前咨询。

　　年龄≥35岁

　　不良生育史

　　遗传病家族史

　　有严重内外科疾病史

　　二、孕中期保健要点：

　　l、产前检查，每周1次，并参加孕妇学校学习。

　　2、保持情绪平静，精神愉快。

　　3、衣着宽大舒适;乳房要用宽松的乳罩托起;穿坡跟鞋和注意个人卫生。

　　4、注意补充营养，保证各种营养素的摄入。

　　5、预防贫血，从孕20周起每天服用铁剂。

　　6、适当户外活动，开始做孕妇体操，和丈夫一起对宝宝开始胎教

　　7、营养：合理均衡的营养是维护孕妇健康和胎儿生长发育的物质基础，但摄入过多，会造成胎儿过大，引起分娩困难。每日膳食中应注意粗细粮搭配、荤素菜搭配，要做到早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少。

　　8、胎教

　　9、孕妇体操

　　三、孕晚期保健要点：

　　l、产前检查： 28--36周每两星期1次，36周后每周1次。如发现异常情况，应随时去医院检查。

　　2、坐立要注意姿势，背要直，腰部收紧。提取东西时，不可弯腰，应压膝取物。

　　3、要有充足的睡眠，每天8--9小时，采用左侧卧位，以增加子宫、胎盘的血流量，有利于胎儿生长发育。起床时，先侧身，再用手帮助用力支起上身。

　　4、注意个人卫生，勤换衣裤，勤洗澡，避免盆浴。

　　5、禁忌性生活，以免发生早产和感染。

　　6、每天定时测好胎动。

　　钢城医院专家温馨提示：如有下列症状，请立即去医院检查。

　　不能消除的严重头痛

　　出现视力模糊

　　严重而持续的胃痛

　　阴道出血

　　严重、频繁的呕吐

　　体温38°C以上

　　胎动减少或消失

　　胎动的计数

　　胎动是胎儿在母体内安危的重要标志

　　孕30周开始白天晚上6--10点之间数胎动1小时，每小时胎动次数≥3次为正常

　　若每小时胎动次数<3次或胎动数比平时减少一半，以及胎动突然频繁，应继续再数1小时。如仍未好转，应送去医院。"妊娠不是病、妊娠要防病"，为了保障母婴安全，请主动配合医生，做好孕期保健。

      和县无痛人流医院专家提醒准妈妈们如果还有什么孕期保健方面的问题，或是咨询分娩套式计划，可以通过以下几种方式联系我们：

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